2013年4月29日 星期一
2013年4月22日 星期一
2013 /5 /8台中魚式游泳體驗課程報名開始!!名額有限!!
本次台中辦理魚式游泳體驗 !!
趕緊進入活動報名喔!!
http://www.facebook.com/events/374928019289220/
本次國外教練鄧兆坤教練也會出席指導 有興趣的朋友千萬別錯過
我也會隨行下去!!!! 難得辦在台中 再請各位多多支持!!!
有任何問題歡迎電洽0920197132 台灣一級教練 程智偉
2013年4月20日 星期六
四月份魚式游泳體驗照片集
也特別感謝 魚式游泳教練許旭宏教練的參與和示範優美的泳姿 !
報名參加體驗課程就送魚式游泳- 捷泳電子書 一份
備住: 我們在水中會攝影 並且將每位學員的動作加以改善
結束後 我們會比較改善的成果
參加資格:自由式可以達到10公尺 (初學請註明程度)
體驗費用:500元整( 含門票200元)
凡參加體驗課程結束後 報名課程可享優惠!!
目前針對公司 運動團體 社區 都有辦理免費講座 及水下分析課
程或異業合作 歡迎電洽!!
台灣一級授權教練 程智偉0920197132
2013年4月17日 星期三
2013魚式游泳問題集!!!4/17增加~~NEW
解答:以上是日本魚式游泳教，練 竹內慎司的 ，傳統游泳及魚式游泳差異。
二.世界頂尖的游泳選手有人學過魚式(TI)嗎?
2013/02/06
三.魚式游泳輕鬆游是否會影響速度就會變慢?
1.由於TI使用的方法是核心的力量 ，所以手腳必須放鬆才有辦法作引導， 所以放輕鬆 才能有效率的使用核心。
2.如何變快 ?變快在於核心轉動的能力， 進而帶動手腳， 而非單純手腳用力。
3. 由影片我們可以看出放鬆並不影響速度， 只要身體的核心節奏加快保持划距， 自然速度就會提昇。
四.魚式游泳是否適合公開水游泳?
2.在美國TI是一套專門針對 成人與鐵人的游泳品牌 ，一般鐵人游泳都需要1500公尺長泳並且在公開水域游泳 。
5.二拍打水如何練習
請參考日本教練動作及動畫表示
方法二: 哪隻手做三角形 對邊腳 踢
看你習慣哪個方法!! 可以透過影片 或是自行錄影 就可以了解自己做的是否正確
ＴＯＴＡＬＩＭＭＥＲＳＩＯＮ 竹內慎司海泳影片
過去台灣比較重視競技游泳，一般人也比較難到開放水域游泳，除非救生員，救生教練才有機會接觸再來就是個地方辦理的橫渡活動，但是如果把競技游泳的概念，拿來長泳，就好像把賽跑的速度拿來慢跑，很快就沒力了，除非訓練更強的體力跟肌力和心肺能力，但是一但年紀大了，或是體力沒了，技術也隨之消失，但是我們過去的迷思還在訓練身體的強度，才能游得好，真的是如此嗎？
一般人把游泳當成賽跑般 所以游個５０～１００就累了
進階者可以把游泳當成慢跑 所以游個５００～１０００以上
但是高階者可以把他當成走路 隨心所欲 愛走多久就走多久
大家在哪個階段呢？？？？？？可以檢視一下
每年我們都有舉辦 參加橫渡日月潭喔（愛台灣的大事） 也許您可以把這當成目標 開始訓練喔！！
台灣一級授權教練程智偉 ０９２０１９７１３２
一般人把游泳當成賽跑般 所以游個５０～１００就累了
進階者可以把游泳當成慢跑 所以游個５００～１０００以上
但是高階者可以把他當成走路 隨心所欲 愛走多久就走多久
大家在哪個階段呢？？？？？？可以檢視一下
台灣一級授權教練程智偉 ０９２０１９７１３２
2013年4月8日 星期一
2013年4月5日 星期五
2013年4月2日 星期二
2013/4/1魚式游泳L1結業 玉泉公園游泳池
為期六週的課程結束了 感謝各位的參與
接下來10週的課程 希望能幫助各位完成今年的目標
透過L1的課程 放鬆 平衡 重心轉移之後
接著L2課程著重在輕鬆自由的呼吸 及 二拍打水
各位加油加油!!!!
2013年4月1日 星期一
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